Наклоны туловища в стороны стоя. Упражнение «собирание глаз в кучу». Вращение прямыми руками. Вращение тазом упражнение. Прыжки с поворотом на 180 градусов техника.
Затем в обратную сторону. Наклоны вперед назад вправо влево. Наклоны корпуса вперед и назад вправо и влево. Гимнастика круговые движения тазом. Круговые движения руками вперед и назад.
Круговые вращения руками упражнение. Разминка шеи упражнения. Поднести предмет к глазам упражнение. Затем в обратную сторону. Упражнение махи ногами вперед.
Вращение в пояснице. Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону. Повороты головы упражнение. Упражнение скручивание стоя.
Повороты головы упражнение. Наклоны туловища руки на поясе. Упражнение круговые движения плечами. Круговые махи руками. Махи ногами вперед назад в сторону.
Махи ногами стоя. Наклоны туловища. Упражнение слон кинезиология. Поднимание/опускание плеча. Затем в обратную сторону.
Затем в обратную сторону. Махи ногой назад стоя. Махи ногой назад. Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону.
Круговые движения прямыми руками вперед и назад. Повороты головы в стороны. Наклоны вправо влево. Упражнение повороты. Круговые вращения руками.
Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону. Наклоны в стороны из положения стоя. Круговые движения ногами стоя.
Поаороты головв лево право. Упражнение наклоны. Упражнение наклоны головы. Упражнение подъем колена к локтю. Упражнение руки на поясе.
Прыжки на месте с поворотами. Повороты головы вправо-влево. Наклоны туловища в стороны. Упражнение махи ногами вперед. Затем в обратную сторону.
Упражнение для коленного сустава сидя. Рисунок отводит взгляд в сторону. Поворот туловища влево руки в стороны. Наклоны туловища вправо влево. Круговые движения головой.
Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону. Упражнение махи ногами стоя. Махи руками вперед назад. Круговые махи руками.
Махи руками с поворотом туловища. Упражнения для ног сидя на стуле. Упражнение круговые движения тазом. Круговые движения прямыми руками. Поочередное поднимание плеч.
Затем в обратную сторону. Круговые вращения прямыми руками. Круговые вращения руками. Наклоны туловища в стороны. Упражнение наклоны головы.
Круговые движения руками вперед и назад. Круговые движения стопами сидя. Упражнения для голеностопа. Наклоны туловища в стороны. Затем в обратную сторону.
Круговые движения плечами. Подскоки на месте с поворотами на 90, 180 и 360 градусов. Повороты и наклоны головы. Круговые вращения тазом. Махи ногами в сторону.
Упражнения стоя. Прыжок вверх с поворотом на 360. Затем в обратную сторону. Упражнения для туловища. Повороты туловища влево вправо.
Вращение шеи упражнение. Наклоны туловища. Затем в обратную сторону. Затем в обратную сторону. Вращательные движения головой.
Затем в обратную сторону. Упражнения для ног сидя на стуле. Затем в обратную сторону. Упражнение для коленного сустава сидя. Махи ногой назад стоя.
