Упражнения на четвереньках для позвоночника. Горизонт калистеника отжимания. Шавасана ульмасбаева. Ардха пурвоттанасана. Ноги параллельно полу.
Упражнения на четвереньках. Уттхита хаста падасана поза. Горизонт планш планка. Рука параллельно полу. Упражнение наклоны.
Уттхита триконасана поза треугольника. Горизонт планш планка. Стойка на руках ноги вперед. Упражнение ласточка для детей. Поднимание руки и ноги на четвереньках.
Поза стола йога. Планш горизонт. Упражнения без отягощений. Упражнения на спине ноги в стороны. Рука параллельно полу.
Поза трупа (шавасана). Ардха чандрасана поза. Планка. Упражнения для спины на четвереньках. Планш отжимания.
Планш горизонт воркаут. Рука параллельно полу. Планка упражнение. Маюрасана поза. Упражнение стоя на четвереньках поднять.
Рука параллельно полу. Растяжка наклоны вперед. Упражнение для спины у стола. Рука параллельно полу. Ардха чандрасана айенгар.
Уттхита падасана. Йога поза мертвеца шавасана. Упражнение «растяжка в наклоне». Планш планка. Упражнения стоя на четвереньках.
Поднятие руки и противоположной ноги. Планш стрит воркаут. Рука параллельно полу. Планш планка. Путь йоги на пятницкой.
Упражнение ласточка. Ардха пинча маюрасана. Упражнения на четвереньках. Динамическая планка. Стоять на руках параллельно полу.
Планки упражнения. Рука параллельно полу. Рука параллельно полу. Балансы на руках асаны. Рука параллельно полу.
Рука параллельно полу. Ладони параллельно полу. Подъем ноги и руки стоя на четвереньках. Рука параллельно полу. Упражнения для спины на четвереньках.
Асана маюрасана. Рука параллельно полу. Упражнение ласточка на одной ноге. Эка хаста маюрасана. Ласточка техника выполнения гимнастика.
Ласточка гимнастическое упражнение. Планш планка. Упражнение ласточка техника выполнения. Ласточка физическое упражнение. Поднятие руки и противоположной ноги.
Упражнение стойка на одной ноге. Рука параллельно полу. Планш горизонт. Горизонт калистеника отжимания. Ардха чандрасана и паривритта ардха чандрасана.
Руки параллельно полу. Упражнение поза стола. Ардха пинча маюрасана дельфин. Паривритта ардха чандрасана. Стойка на руках в йоге.
Руки параллельно полу. Планш горизонт. Рука параллельно полу. Упражнения стоя. Рука параллельно полу.
